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　　在公园成都绿意盎然的“城市森林”里露营★◆，在青龙湖智慧跑道上酣畅淋漓挥洒汗水◆◆★■■■，在锦城湖公园Stand-Up Paddling体验“乘风破浪”，在江家艺苑皮划艇上碧波荡漾，在天府绿道骑行拥抱风和自由.■◆◆■★■..

　　1◆★■★.请合理规划行程，提前知悉骑行地图里的厕所或补给点分布◆◆◆，以便随时休息补给；

　　2.可提前自带食物和水，注意掌握饮水量；如找到厕所最好能去就去，正式开始骑行前最好先去一次厕所；

　　5.环城生态公园生态环境良好，部分路段有小动物出没，请注意观察，小心通过。

　　10.切记量力而行★◆★◆■，不要盲目追求一次性或快速骑完全程■★★■★，避免给身体造成过度疲劳或伤害，中途注意补给和休息，结合个人身体情况和经验设定骑行里程；

　　3◆◆★■.部分路段由于园区建设设置有减速装置★■、防滑涂层，请注意观察■◆■■，慢行通过■◆★◆。

　　为讨好美国和日本，叫嚣中国该解除核武的时殷弘■★◆■★，后来怎样了？

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　　4★◆■■■.上下坡都要提高注意力■★★◆，上坡时要注意从坡对面过来的骑行者，下坡要注意控制速度，不能追求速度而忽略路况★■★◆★、忘记刹车◆◆■■★；

　　11.不要多人并排，无论是并排骑行还是在几个人停在路中间拍合影，都是危险行为，会对身后车辆造成严重干扰，措手不及。

　　2.一级绿道位于开放式园区内，不是全封闭式道路■■■■，骑行者与游客都可以进入，骑行时注意车速，避让往来行人、园区观光车、物管工作车和其他自行车；

　　随着“家门口的运动场”逐渐融为成都人生活里的日常，大家的“户外热情◆★★■◆”，也并未随着时间减弱■■。户外生活正当时★◆■◆■■，范儿姐想提醒大家的是：不论是骑行◆■★◆★★、夜跑、水上运动◆◆■★★★，还是露营★★◆，一定一定要注意安全！

　　1.环城生态公园仍在建设当中■◆■■， 部分路段、桥梁、出入口会有临时施工封闭的情况，请听从天府绿道官方提示或园区工作人员指引，绕路骑行，切勿为了抄近道强行翻越或进入工地，经过这些路段时务必一慢二看三通过；

　　9.边骑车边手持手机拍照或摄像很危险■★★★，安全起见请将车停好再拍摄★◆★◆★，或配备车载手机支架、专业骑行运动相机拍摄。

　　特别是环城生态公园100公里贯通后，串联起121个特色园区★■，拉满成都人运动仪式感，记录成都人活力满满的户外瞬间★★◆◆■，更为成都人带来了全新的生态生活体验。

　　上天入地钻水里，成都公园里的耍法简直太多了。去年，爬龙泉山、骑车◆◆■■★■、露营，更被称之为”成都专属铁人三项★◆◆■★“。

　　2◆◆■.合理规划时间和路线，通常建议早上出发，选择相对熟悉、对自己方便的出入口开始及结束行程■■■★★，晚间灯光昏暗，不建议夜间骑行；

　　6★◆★.骑行过程中■■，请戴好头盔等保护设备■★◆，注意限速标志，听提示★■★，按规则行车◆★■★■；

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　　1.出发前检查好车辆性能◆★★■★，刹车等，将座椅调整到合适的高度■★◆■◆★，用舒服轻松的姿势骑行，避免疲劳或受伤◆■◆◆，确保安全平稳骑行，请靠道路右侧骑行，切勿占道通行■■★；

　　今天就给分享大家一些「在环城生态公园骑行」的小贴士■★，包括骑行安全、环境路况、补给装备等知识点★◆◆◆，希望运动健儿们牢记哦

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　　8.骑行途中随时注意路况，切勿欣赏风景而忘了看路，想尽情欣赏风景或拍照★◆◆★★，请先将车停在路边；

　　4.遇下雨■★★◆、雨后路滑、积水、道路泥泞、大风、低温■■◆■◆、高温等不便骑行的情况，不要强行骑行，建议等路况及天气情况良好时骑行■■★◆；

　　3.在节假日人多的时候尤其需要注意，如遇到全家出行、有小朋友的情况请尽量放慢速度小心通过，家长请注意照看好自己的小孩；